ja toisen juhlan...

Oli se syntymisen muistopäivä eilen. Niin sitä on 73 vuotta jo tullut taaplattua täällä Telluksella. Monenlaista, tyyntä ja myrskyä, myötä- ja vastatuulta on elämään mahtunut, mutta enimmäkseen kuitenkin on ollut hyvä elää. Jospa jatkuisikin, vaikka onhan se totuus, että vuosien näillä lukemilla erilaisia kremppoja alkaa ilmaantua, ei sille mitään voi.

Tämä vuosi olkoon nyt sitten "lillis kuntoon-vuosi". Haluan saada kunnon paremmaksi, on jäänyt fyysisen kunnon hoito ja kohennus viime aikoina hiukka vähälle. Tai siis huomattavasti vähemmälle kuin joskus aiemmin. Siihenpä nyt ryhtiä ja parannusta.
Lenkki 2-3x vk ja salilla 2x, se olkoon liikunnan perusrunko. Kotijumppaa/kehonhuoltoa lisää myös, ainakin pienesti jos ei isommasti. Näillä mennään!
Laihtumusta kyllä myös, mutta siitä ei enempää nyt. 

Ei ihan ruttuisin naama kuitenkaan...

Vähän ruumiinkultturia!

Ja ettei perusasia unohtuisi!